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dimanche, 15 mars 2015

le matériel pour la MN

le système des 3 couches, les bâtons KV+, les chaussures

1) à lire pour comprendre le système des 3 couches

 1276177108_1640074181.jpg

voici un petit tableau à garder ceci est un exemple
 
il fait froid et sec
couche 1 t-shirt-forclaz-500  ou longue manche
couche 2 polaireforclaz-200
couche 3 softshell-bionnassay-500
 
il pleut et froid
1 et 2 idem
couche 3 veste-arpenaz-300
 
beau sec sans vent
1 et 2 idem
pas besoin de 3
 
beau sec avec vent
1 et 3 pas besoin de 2
 
beau très beau 1

2) après votre cours vous aurez besoin de bâtons de marche nordique

voici les bâtons KV+ au prix membre club (prix avec 10%) attention 7.90 pour l'envoi

alba carbon 85.50€ (à la place de 95€)

kv_alba_big.png

 

 

 

 

 

 

 

3) Chaussures

test 1

test 2

test 3

L'essentiel est déjà de trouver chaussure à son pied. Eléments essentiels à vérifier : l'adhérence au sol, le maintien du pied, l'imperméabilité, l'évacuation de la transpiration, le confort et l'amorti. Et bien evidemment, il faut commencer par définir l'usage que vous allez en faire. Pour une petite randonnée ou une marche tranquille, il faut privilégier le confort. Généralement en toile épaisse, les chaussures conseillées sont dotées d'une tige basse ou mi-haute et sont assez légères. Pour les terrains plus accidentés (trek, tout-terrain), privilégiez des chaussures à tige mi-haute et à semelle crantée. Elles offrent un très bon maintien du pied et un excellent amorti. De plus, elles permettent aux pieds de bien respirer. Enfin, pour les randonnées en montagne, en terrain humide ou enneigé, optez pour des chaussures à tige haute, très imperméables. Lorsque vous achetez vos chaussures, faites vos essayages le soir, quand votre pied est un peu gonflé, fatigué et sensible (ce qu'il sera lors d'une randonnée !)

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